น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นผ่อนคลายเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อพยายามจะนอนหลับ ใช้น้ำมันหอมระเหย 10 ชนิดเพื่อช่วยให้คุณหลับ เมื่อคุณนอนไม่หลับ ให้เล่น สล็อตเว็บตรง โดยลืมตากว้างเพื่อคลายความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับ น้ำมันหอมระเหยจำเป็นสำหรับการนอนหลับอย่างเหมาะสม หากไม่ได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม ร่างกายก็สามารถเกิดโรคร้ายแรงได้ การมีคนให้น้ำมันเหล่านี้แก่คุณเป็นสิ่งสำคัญ น้ำมันหอมระเหยเป็นสิ่งจำเป็นในห้องนอน ช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายและนอนหลับได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และอาหารที่ทำให้เกิดความเครียด เพื่อประสบการณ์การนอนหลับที่ดีที่สุด เราต้องไปหาน้ำมันหอมระเหย 10 ชนิด ขั้นแรกให้เล่นเกม สล็อตpg ด้วยวิสัยทัศน์ที่สมบูรณ์ แล้วไปดูน้ำมันกัน
Lavender Essential Oil
น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันชนิดหนึ่งที่สามารถนำไปใช้ได้หลากหลายวัตถุประสงค์
ลาเวนเดอร์มีกลิ่นที่สงบ ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับได้ การศึกษาพบว่าสามารถปรับปรุงการนอนหลับได้โดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มผลการผ่อนคลายของกลิ่น
Chamomile Essential Oil
ดอกคาโมไมล์ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลที่อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังช่วยลดความวิตกกังวล ซึ่งเป็นเหตุผลที่แนะนำให้ใช้ดอกคาโมไมล์เพื่อลดความเครียดและเพิ่มการนอนหลับ มันมีกลิ่นหอมที่สามารถช่วยให้ผู้ที่มีความวิตกกังวลให้หลับและปรับปรุงการนอนหลับของพวกเขา
Marjoram Essential Oil
กลิ่นหอมของพืชมิ้นต์เช่น Majorum ช่วยให้สมองสงบและผ่อนคลาย สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ มันบรรเทาปัญหาการนอนหลับของพวกเขา สารออกฤทธิ์ใน Majorum มีความสำคัญต่อการนอนหลับ ยังมีประโยชน์ในการรักษาไมเกรนและภาวะซึมเศร้า
Bergamot Essential Oil
มะกรูดมีคุณสมบัติเฉพาะที่ทำให้แตกต่างจากพืชตระกูลส้มมะกรูด น้ำมันหอมระเหยจากมะกรูดมีคุณสมบัติที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย การใช้งานเป็นประจำช่วยลดแรงกดบนระบบไหลเวียนโลหิตก่อนนอน สิ่งนี้นำไปสู่การนอนหลับที่สบายและง่ายขึ้น
Clary Sage Essential Oil
น้ำมันจากดอกคลารี่เสจมีกลิ่นหอมสดชื่น มันเติบโตในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและบางครั้งก็สะกดว่า Clary sauge น้ำมันหอมระเหย Clary sage ช่วยลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งช่วยลดฮอร์โมนความเครียด เช่น โปรเจสเตอโรน เป็นผลให้น้ำมันเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ
Peppermint Essential Oil
น้ำมันสะระแหน่ประกอบด้วยเครื่องบรรณาการที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ยังบรรเทาอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับและการกรน ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหรือกรนคอบ่อยๆ อาจบรรเทาปัญหาการหายใจด้วยการใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์
ในช่วงเวลาแห่งความเครียด ผู้คนสามารถคลายความกังวลได้โดยใช้น้ำมันที่ดึงดูดใจพวกเขา กลิ่นที่คัดสรรมาโดยเฉพาะสามารถช่วยในโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ลองใช้เครื่องปรับอากาศในห้องเพื่อยับยั้งการเจ็บป่วยเพิ่มเติม เป็นแหล่งพลังงานที่อ่อนโยน ยากล่อมประสาท สารเพิ่มการโฟกัส เครื่องช่วยการนอนหลับ และแหล่งของความสบายทั่วไป นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มผลผลิต ทำเงิน และเพิ่มผลกำไรใน เว็บตรงpg นอกจากนี้ยังสามารถปลุกให้รู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม
